箍牙要避開哪些食物才能讓牙齒矯正效果更好？很多人在治療期間都忽略了飲食這個問題，但事實上，它對於矯正效果的影響非常大。爲了幫助大家進一步瞭解箍牙過程，避開會對牙齒造成不良影響的行爲，我們將爲大家介紹關於箍牙的種類、價錢、注意事項以及一些應該避免食用的食物。
一、箍牙介紹
對於一些人來説，戴保持器是爲了讓牙齒更加整齊和美觀；但對於一部分人來說，進行矯正是因爲出現了牙齒擁擠、咬合不正或者倒合牙等問題，必須通過矯正來進行治療，解決這些問題。
二、箍牙種類有哪些？更適合哪些人群？
1.傳統金屬保持器
用傳統金屬固定器箍牙，它的矯正能力會更強，價格相對較低，同時也矯正時間也會相對較短。但它也存在一些缺點，比如金屬容易與口腔肌膚產生摩擦、外觀上不太美觀且疼痛感會更強。所以，在預算足夠的情況下，並且你的牙齒問題並不是很嚴重，那麽可以選擇其他更好的方法進行矯正。
牙齒矯正價錢：HKD 30,000-40,000
牙齒矯正時間：1-2年
適合人群：預算比較低或牙齒問題比較嚴重的人士可以選擇用它進行矯正。
2.陶瓷保持器
陶瓷保持器也是比較傳統的箍牙方式，它會比金屬固定器更加美觀一點。它是使用陶瓷進行製作，可以根據你牙齒的顔色來調整保持器的顔色，讓它的存在感更低。此外，它的固定效果也比較好，還能夠減少與口腔肌膚的摩擦。但它是最貴的一種矯正方式。
牙齒矯正價錢：HKD 35,000-50,000
牙齒矯正時間：1-2年
適合人群：有足夠的預算或牙齒問題並不是很嚴重的人士可以選擇。
3.隱形牙套
隱形牙套是很多想要讓牙齒更加美觀的人士會選擇的矯正保持器，它是透明的，不仔細看大家並不會發現你戴了牙套。並且，它比較貼合牙齒，基本上不會與口腔肌膚產生摩擦，可以減少口腔問題發生的幾率。但它不像上述兩種固定器那樣方便，在你吃飯或者刷牙時，都要將它取下，待完成之後再重新戴上去。
牙齒矯正價錢：HKD 16,800-50,000
牙齒矯正時間：2-3年
適合人群：沒有牙齒問題但想要進一步美化它的人士
4.手術矯正
如果有嚴重的牙齒問題，帶保持器已經無法解決，那麽就需要通過手術進行矯正。
特別提醒：如果你不喜歡外箍，覺得它非常影響美觀的話，那麽你也可以選擇內箍的方式進行矯正。內箍牙在固定的時候會比比較麻煩，所以它的價格也會更高，一般需要HKD 50,000-70,000
三、箍牙過程話你知
- 首先，你需要先確定你要選擇的牙醫（你可以在香港牙醫管理委員會公佈的“注冊牙醫名單”中尋找，會更加省時省力且專業。）
- 在牙醫的幫助下，進行全面的牙齒檢查
- 牙醫會對檢查結果進行分析，並且推出適合你的治療計劃
- 如果你的牙齒太擠，那麽可能需要進行磨牙，以留出足夠的空間；更嚴重的話，需要進行剝牙
- 醫生會根據你的牙齒製作石膏模型
- 你會在醫生的幫助下，戴上保持器
- 你需要定期檢查，以防止出現嚴重位移或其他問題，醫生也會幫助你進行小幅度調整
- 到期後，牙醫會通知你可以摘下牙套
以上就是箍牙的全部過程，但是在摘下牙套之後，最好還是在睡前戴保持器，以防止它出現變形。
四、箍牙飲食推薦
1. 箍牙不能吃的食物有哪些？
箍牙之後，一定要注意飲食，因爲一不小心就有可能導致保持其移位，出現蛀牙或者其他口腔問題。因此，我們爲你整理了一份較爲全面的飲食清單，希望可以幫助到你。
1）會粘牙的食物：難清潔，可能導致移位
- 奶糖
- 年糕
- 麻薯
- 口香糖等
2）會塞牙的食物：難清潔
- 番石榴
- 金針菇
- 柳丁、柚子等纖維多的水果（建議榨汁飲用）
3）堅硬的食物：可能導致移位
- 堅果
- 甘蔗
- 肉乾等
4）高糖的食物或飲料：容易蛀牙
- 可樂
- 巧克力
- 果汁等
5）容易染色的食物：會讓牙齒變黃
- 咖喱
- 茶
- 咖啡等
2.箍牙推薦食物
主食推薦
- 粥：不喜歡直接吃粥的也可以試試南瓜粥、紅薯粥等。
- 麵條：可以在裏面下切碎的青菜或鷄蛋等。
- 紅薯：可以煮成粥、甜湯或者紅薯蓉。
- 馬鈴薯：可以直接蒸著吃，或者壓成土豆泥。
菜品&飲品推薦
- 奶製品：純奶、優酪乳、乳酪等
- 各類湯品：冬瓜湯、胡蘿蔔湯、骨頭湯等
- 豆製品：豆漿、豆腐、豆花等
- 水果：葡萄、香蕉、奇異果等纖維少的水果
五、箍牙前後注意事項
1. 箍牙前需要注意的事項
1）做好心理准備
箍牙之後的3-5天內都會有疼痛感，自愈能力比較慢或者遇到經驗較少的牙醫的話，疼痛感可能會持續更長時間。此外，箍牙之後，爲了保證效果良好很多食物都不能吃。長時間戴保持器，一有疏忽就容易出現口腔問題。這些都是箍牙可能會出現的負面影響，所以需要你在接受治療之前，可以做好充分的心理准備。
2）找一個靠譜的牙醫
一個技術成熟、值得信賴的牙醫會讓你的箍牙治療過程不那麽辛苦。好的牙醫可以減少你在箍牙之後的疼痛感，並協助你順利完成一整個療程。如果你實在不知道怎麽找牙醫，那麽你可以在香港牙醫管理委員會公佈的“注冊牙醫名單”裏找到注冊醫師的名字，再詢問其他親歷者的意見，這樣會更加穩妥和有效。
3）評估是否適合箍牙
在找到專業牙醫之後，你需要在他的幫助下進行檢查，判斷你是否適合箍牙。
2.牙後需要注意的事項
1）注意飲食
箍牙之後，你需要避開一些染色食物和硬度高的食物，以避免牙齒產生移位的情況。此外，如果你想要補充維C或者其他營養物質，也可以通過煲湯、榨汁等形式，幫助你攝入更多需要的營養物質。在吃蘋果、梨子、鷄腿等比較大的食物時，你也可以先將它們切小塊，以方便入口。
2）注意牙齒清潔
一般牙醫都會建議你用完餐之後進行牙齒清潔，這樣可以讓你的牙齒保持乾淨，避免食物殘留和蛀牙。此外，用完餐就進行清潔可以抑制的進食欲望，這也是很多人在箍牙後會變瘦的原因。
3）矯正完成後，繼續戴保持器
一般箍牙療程時間在1-3年，在得到醫生的許可之後，可以摘下固定的保持器。但是這並不意味著你已經遠離了戴固定器的生活，實際上，你需要在睡前繼續戴上可拆卸的保持器，這樣才能避免它出現移位的情況，保證矯正效果。
六、關於箍牙常見的Q&A
箍牙哪個年齡階段最佳？30、40嵗可以箍牙嗎？
箍牙最佳時期是在7-18嵗，這段時期恢復能力比較強，並且矯正效果也會更好。成年之後也可以進行矯正，不管是30嵗還是40嵗都可以進行，但矯正需要的時間會更長。
保持器箍牙後要戴幾耐？
1-3年，這時間因人而異。此外，時間長短也與你進行矯正的年齡和所選擇的箍牙類型有關，所以並沒有統一的時間。
總結
箍牙飲食是一件需要時刻關注的事情，因爲可能你的粗心大意，會導致二次箍牙的結果。但是，並不是說建議你不吃的食物你就完全不能攝入，少量食用、轉變進食方式和及時清潔牙齒都可以幫助你更好地保持矯正效果。
