亮白的牙齒能讓你的笑容更加燦爛，但牙齒黃怎麼辦？其實只要掌握美白牙齒方法，就能輕鬆解決牙齒黃的問題。各種方法的具體效果都因人而異，而且每種方法都有它的不足之處，你需要提前瞭解清楚。
下文就介紹了一些美白牙齒方法，以及關於牙齒變白的注意事項，希望大家在比對完各種方法的優缺點後，能選擇到適合自己的方法。
8個美白牙齒方法一覽
- 用美白牙膏刷牙
- 使用潔牙粉刷牙
- 貼美白牙貼
- 對牙齒進行冷光美白
- 進行牙齒貼片
- 椰子油漱口法
- 塗抹美白凝膠
- 堅持每次刷牙不少於5分鐘
8個美白牙齒方法&優缺點
用美白牙膏刷牙
美白牙膏是牙膏的其中一個種類，你可以用它來替代你的潔牙產品，早晚各使用一次。
優點：
- 成本較低
- 操作簡單
- 安全性高
- 牙膏無副作用
缺點：效果不明顯，只對短期色素沉澱有清潔作用
使用潔牙粉刷牙
你可以選購一款具有美白功效的潔牙粉來替代牙膏，然後每日使用一次，這是一個十分便捷的美白牙齒方法。
優點：
- 價格低廉
- 不僅可以替代牙膏用於清潔牙齒，還能有助消除口氣
缺點：
- 它的美白功效較差，需要長期使用才能產生效果
- 如果你使用潔牙粉過於頻繁，那麼可能會傷害到你的牙釉質
貼美白牙貼
牙貼利用各種化學牙齒美白劑，讓牙齒產生氧化作用，將色素進行分解、淡化，最後起到清除牙齒表面污漬的效果。
優點：
- 功效明顯，使用方法比較簡單
- 貼到牙上等待足夠時間後撕下即可
- 美白牙貼具有較高安全性
缺點：如果你使用濃度過高的美白牙貼，那麼你可能會在短期內感到牙齦酸痛。更有嚴重者，可能會發生牙齒敏感、發炎等狀況。
對牙齒進行冷光美白
冷光美白技術通過低溫藍光將具有美白成分的藥物滲入牙齒，最後起到漂白牙齒的功效。
優點：
- 有明顯的美白功效
- 操作用時較短
- 維持時間較長
缺點：這種美白牙齒方法會在一定程度上傷害牙釉質，令牙齒變得敏感。更有嚴重者可能會產生牙齒裂痕。
進行牙齒貼片
牙齒貼片技術就是將仿真陶瓷薄片黏附在有瑕疵的牙齒上，讓牙齒看上去更加亮白、健康。
優點：
- 貼片與真牙比較相似，效果自然、長久
- 牙齒貼片提升美觀度
- 可以掩蓋牙縫過大與牙裂等問題
缺點：醫生一旦操作不嚴謹，會導致貼片黏附得不夠緊密，甚至出現蛀牙問題，而且切片會有開裂、脫落等風險。
椰子油漱口法
椰子油漱口法又叫油拔法，就是將椰子油含於口中，讓其浸泡牙齒10-15分鐘後吐出。
優點：
- 椰子油功效溫和，不會對牙齒造成物理傷害
- 操作比較簡單
缺點：這是一個效果比較差的美白牙齒方法，對長期的色素沉澱幾乎無效。
塗抹美白凝膠
你需要將美白凝膠加入到牙托裡，然後在睡覺時將牙托套到牙齒上，第二日摘下，刷牙即可。
優點：定期使用能產生明顯的牙齒美白效果，能讓牙齒在短期內維持亮白狀態
缺點：大家會容易因不小心吞下凝膠而導致腸胃不適，凝膠也可能會讓牙齒變得更加敏感。
堅持每次刷牙不少於5分鐘
適當地增長刷牙時間，能讓你對牙齒的清潔更加到位，減少污漬沉澱。
優點：這是成本最低的牙齒美白方法，而且不會對牙齒造成任何傷害
缺點：刷牙只能讓牙齒更加潔淨、健康，幾乎不能夠解決牙齒黃的問題
牙齒美白注意事項
- 到正規醫院進行牙齒美白手術
- 盡量不要做烤瓷牙
- 避免使用鹽、檸檬水等食品來美白牙齒
- 注意洗牙並不能讓牙齒變白
- 避免飲用過多易著色飲料
到正規醫院進行牙齒美白手術
如果你需要做牙齒貼片、冷光美白、洗牙等，那麼你需要到正規醫院找專業醫生進行操作。因為只有正規的醫院才能保證到環境的衛生，以及提供更專業的操作，所以建議大家避免到無安全保證的小診所進行牙齒美白。
盡量不要做烤瓷牙
好多人為了美白牙齒而做陶瓷牙，但其實這是一個以犧牲牙齒健康為代價的美白方法。套陶瓷牙牙冠之前會將你的牙齒進行大面積片切，如果牙冠黏附得不夠緊密，就會容易產生蛀牙。而且陶瓷牙的色澤比較死板不自然，還會有脫落的風險。
避免使用鹽、檸檬水等食品來美白牙齒
相信有不小心用過屬於偏方類的美白牙齒方法，例如用鹽刷牙，用檸檬水或醋來浸泡牙齒等。這些亂用食品清潔牙齒的方法不但無美化牙齒的效果，還可能會讓牙齦發炎，令牙齒變得更加敏感。
注意洗牙並不能讓牙齒變白
洗牙是利用超聲波清潔牙齒，目的在於清理牙結石，而不具備美白牙齒的作用。如果你想保持牙齦健康，那麼你需要定期到牙科醫院洗牙，但你不能將洗牙作為牙齒美白的手段。
避免飲用過多易著色飲料
長期飲用茶飲、可樂、咖啡，都容易造成色素沉澱，讓牙齒變黃變黑。尤其是可樂類碳酸飲料會侵蝕牙齒，容易形成蛀牙，大家應養成良好的飲食習慣，好好保護牙齒。
