每天都有擦保養品，但還是覺得臉頰乾燥，上妝時浮粉嚴重，這是怎麼回事？皮膚乾燥脫皮是每個人換季時都會遇到的問題，其原因大多與臉部膠原蛋白流失、臉乾缺水有關，那麼正確做好面部保濕就十分關鍵。本文將帶你瞭解冬天皮膚乾燥原因、改善及保養竅門以及如何挑選到適合自己的保濕產品，希望能幫你在這個冬天保持水嫩肌膚。
臉頰乾燥原因：6種情況加速臉脫皮
皮膚乾燥原因一：環境乾燥
首先，冬季氣溫低，空氣中水汽含量下降。當外界環境變乾時，面部的皮脂腺和汗腺就會受到影響，造成臉頰乾燥。
其次，很多人因為在冬天見不到陽光或沒有感受到強烈的日照就不塗防曬，這是非常錯誤的行為。即使在冬天看不見太陽，能曬傷皮膚的紫外線依然存在，你仍然需要堅持擦塗防曬，幫肌膚維持住天然屏障。
皮膚乾燥原因二： 過度清潔皮膚
為了讓肌膚更白嫩，很多人會選擇去角質，但不建議皮膚敏感容易臉紅的人這樣保養。因為去角質產品多為顆粒狀，需要輔以按摩，對皮膚的刺激較大。此外，卸妝和洗臉時，如果你使用了強力清潔的潔面乳，會加速面部皮膚水分蒸發。時間一長，就會造成臉頰乾燥。
皮膚乾燥原因三：每天敷面膜
面膜中含有足量水分，敷臉時可以形成一個緊密的空間，讓水分滲透進角質層中。但市售面膜中多含有防腐劑、香料等致敏成分，每天敷用反而會破壞肌膚屏障，使面部皮膚過度水合，讓皮膚變得敏感脆弱。
皮膚乾燥原因四：作息不規律
肌膚也需要休息，如果你經常熬夜、沒有固定的作息時間，就會攪亂面部肌膚的自然代謝規律。時間一長，皮膚屏障就會變得脆弱，失去保濕鎖水能力，讓臉頰乾燥。
皮膚乾燥原因五：頻繁化妝，不及時卸妝
經常使用美妝產品又沒有及時卸妝，會造成毛孔堵塞。而且美妝產品為打造具有吸引力的外觀，通常會額外添加人工色素、香精、防腐劑等刺激性成分。當你長期使用這類產品時，這些刺激性物質很容易突破肌膚屏障，阻止皮膚吸收水分，形成敏感肌。
皮膚乾燥原因六：用奶茶、咖啡、可樂代替飲用水
人體內的水分首先要供給新陳代謝，其次才會維護肌膚穩定。而一個成年人每日至少應攝取1.5L水才能維持正常代謝循環，所以如果你想擺脫皮膚乾燥脫皮，更要增大飲水量。此外，咖啡、奶茶、汽水等飲品不能替代飲用水，它們會增加人體脂肪，造成老廢角質堆積，加速皮膚老化。
皮膚乾燥如何改善？6個方案解決臉頰乾燥
方案1：選擇適合自己膚質的護膚品
很多人會跟風購買一些大熱護膚品，卻沒有確認這些產品是否適合自己的膚質，導致使用後臉部皮膚更加敏感。下面會為你提供一個量表，你可以對照表格判斷自己的膚質情況。
| 膚質種類 | 乾燥指數 | 特點 | 適合產品 |
| 敏感肌膚 | ★★★★☆☆ | 紅血絲多、臉部泛紅、臉乾癢疼痛 | 溫和修復 |
| 乾性肌膚 | ★★★★★☆ | 臉部脫皮、臉頰乾燥、皺紋多 | 滋潤、保濕、補水 |
| 油性肌膚 | ★★☆☆☆☆ | 毛孔粗大、全臉出油、頻繁長痘痘 | 控油、保濕 |
| 中性肌膚 | ★☆☆☆☆☆ | 理想膚質，不乾不油，不易長痘 | 防曬、保濕 |
| 混合肌膚 | ★★★☆☆☆ | T區出油多，其於臉部肌膚較為乾燥 | 控油、保濕 |
方案2：用一次性洗臉巾代替毛巾
或許很多人都習慣了使用毛巾，突然讓你更換成洗臉巾會有許多不適應的地方。你可以看一看以下對比列表，再決定是否購入一次性洗臉巾。
1）一次性洗臉巾
優點
- 質地軟、不易破碎
- 隨用隨取、方便旅遊攜帶
- 抽取式包裝，細菌少
- 不用清洗，節省時間
缺點
- 價格較貴
2）毛巾
優點
- 壽命長，價格低
- 吸水能力強
缺點
- 細菌多，容易損害肌膚防護層
- 質地硬，可能加重肌膚敏感情況
方案3：多吃富含維生素C的蔬菜水果
維生素C抗氧化能力極強，能夠清除體內自由基，促進身體代謝循環，清除面部老舊角質。所以平時多補充一些富含維生素C的食物，如番茄、奇異果、櫻桃、芭樂、糯米椒等。如果你嫌麻煩，可以直接購買含有多種營養素的保健品。
小貼士：水果最好洗後直接吃掉，不要榨汁飲用。因為榨汁會破壞水果纖維，降低營養價值。
方案4：秋冬季節也要做好防曬
雖然秋冬季節不用像夏季一樣使用強效防曬產品，但基礎防曬仍然需要做到。高效防曬霜質地多半粘稠，冬季使用容易搓泥。通常來說，各項係數越低，防曬霜質地越清透，但防曬能力越弱。以下是防曬係數表，你可以根據需要選擇合適的防曬產品。
方案5：簡化護膚步驟
如果你不到25歲且沒有異位性皮膚炎，只需要做好保濕補水即可。你可以在用完護膚水後使用鎖水效果較好的乳霜，停止使用其他美白祛痘等功效型產品，就能有效改善臉頰乾燥。
如果你在25歲及以上，可以在護膚時加入抗初老產品，同時減少使用隔離、素顏霜和粉底液。長期堅持精簡護膚，你的面部皮膚乾燥脫皮情況就會得到改善。
方案6：調節洗澡和洗臉水溫
洗澡和洗臉水溫最好不要超過體溫，因為當皮膚長期處於高溫環境中，毛孔會格外舒張。如果這時你沒有及時補充水分，反而持續洗澡、洗臉或揉搓皮膚，就會造成細菌入侵，皮膚天然屏障損壞，從而加劇臉頰乾燥。
臉部乾燥要擦什麼？面部保濕產品挑選指南
挑選原則一：保養品中應含有補水成分
如氨基酸、礦物質、尿素、糖蛋白、玻尿酸、膠原蛋白等。
挑選原則二：保養品中應含有鎖水成分
如酪梨油、橄欖油、甜杏仁油、角鯊烷、神經醯胺、凡士林、羊毛脂等。
挑選原則三：保養品中最好不要含有以下成分
- 高濃度酒精：會讓膠質細胞水分流失
- 防腐劑：如MI、MCI、甲醛類，會造成臉過敏
- 高濃度香精：會破壞皮膚屏障，惡化臉頰乾燥情況
- 化學性防曬劑：如PABA、parsol-1789、benzophenone-3，可能會導致蕁麻疹
挑選原則四：乾燥敏感肌人士應避免以下成分
- 酸類：甘醇酸、乳酸、蘋果酸、水楊酸等，易導致肌膚紅腫過敏
- 顆粒物：植物顆粒（如杏仁核顆粒）、礦物顆粒（如石英粉末）等，會加劇肌膚磨損
- 土質：如陶土、火山泥、海藻土等，這類具有深層清潔功能的成分會讓肌膚更加乾燥
- 高分子膠：易造成臉過敏
挑選原則五：選擇易推開和吸收的產品
選擇質地輕盈、容易推開的產品，能夠加速肌膚吸收有效成分，及時做到保濕補水。
總結
相較其他膚質，乾燥皮膚在秋冬季節需要加倍補水保濕。提升膚質是一個長期的過程，尤其對於面部皮膚，你需要付出更多努力才能改善臉頰乾燥脫皮，讓肌膚恢復水嫩緊緻。無論是心理健康還是身體健康哪一個出現問題，都會反應在皮膚上。因此，只有你想擁有積極健康的生活態度和規律的生活習慣，才能養出水潤肌膚。
