五款去濕茶推薦，清熱去濕茶功效&做法&適宜人群

天氣越來越熱，空氣中的濕氣不斷加重，人體也會逐漸積累許多濕氣。人一旦濕氣過重，就會無精打采，覺得好疲倦，甚至會面部浮腫、皮膚變差。而大家飲去濕茶就能去除體內濕氣，恢復精神狀態。下文就有5款去濕茶推薦，同時我還介紹了它們的功效及做法。

5款去濕茶推薦，功效&適合人群&做法

五花去濕茶

功效：清熱解暑、健脾去濕

適宜人群：精神不振，四肢浮腫人士

材料：金銀花、白菊花、南豆花、蛋黃花、木棉花各15克，茯苓與薏米各15克

做法：

1. 將所有材料全部洗淨
2. 將茯苓切成片狀，再將所有材料放入鍋中，加入800ml清水中火煮至沸騰後，轉小火10分鐘即可
3. 如果你的口味偏甜，那麼你可以在去濕茶沸騰時加入少量冰糖

陳皮茯苓茶

功效：化痰祛濕、健脾

適宜人群：濕氣重，四肢乏力人士

材料：10克陳皮、10克茯苓

做法：

1. 將材料洗淨後放入茶杯或保溫杯中
2. 把80℃以上的熱水倒入杯中，密蓋等待5分鐘後即可飲用

枸杞薏米茶

功效：消腫祛濕、養肝明目

適宜人群：面部浮腫或四肢浮腫的人士，失眠心煩者

材料：300克薏米、50克枸杞，3粒紅棗

做法：

1. 將全部材料洗淨待用
2. 用小火翻炒薏米，待炒出米粒香氣後停火，翻炒時不要放油
3. 把紅棗切開後，將其與薏米、枸杞一起放到杯中，倒入滾燙的熱水
4. 密蓋焗泡5-10分鐘即可飲用，你可根據個人口味加入適量冰糖

荷葉去濕茶

功效：清熱去濕，降暑解渴

適宜人群：體內有濕氣及身體疲倦人士、情緒暴躁者

材料：20克新鮮荷葉

做法：

1. 洗淨新鮮荷葉後放入鍋中，倒入230ml水，開火煮至沸騰即可
2. 也可到藥店購買乾荷葉，放到杯中倒入適量開水， 密蓋5分鐘即可飲用

花蜜去濕茶

功效：清熱去濕、涼血降火

適宜人群：口舌生瘡、小便黃以及便秘的人士

材料：10克木棉花、10克槐花

做法：

1. 洗淨材料後，放入鍋中，倒入800ml清水
2. 用大火加煮至水沸騰，再轉小火煮15分鐘
3. 用濾網過濾茶飲的花渣，再根據個人口味加入適量冰糖即可飲用

總結

高溫潮濕的夏季的確容易導致大家濕氣加重，大家只有去除濕氣才能恢復精氣神，然後才能擁有好的生活狀態。

去濕茶種類有好多，而有些去濕茶配方偏寒性，這些寒性的茶飲並不適合脾胃虛寒的人士。大家在飲用養生茶前需要瞭解自己體質，然後再挑選適合的飲品，經期女性、孕婦及生病人士要資訊醫生後才能確定能否飲用茶飲。