保健食品有哪些？掌握保健食品分類、功效禁忌及吃法

保健食品是現代人想補充營養時的熱門選擇。然而，保健食品分類多樣，讓人時常搞不清保健食品有哪些？又有哪些功效與禁忌？文內將為大家詳細說明，並告訴你這些保健品的挑選指南以及正確吃法。