訓唔著點算？6個失眠原因&失眠解決方法

有人半夜經常醒幾次，有人睡一兩個鐘都睡不著，這些都是入睡困難、失眠的癥狀。第二天早上還要起床上班，對於現代上班族的人來講，想訓好覺是十分幸福的事情。 每個人大概都要用自己一生中約1/3的時間來訓覺，由此可見，睡眠對每個人...