糖尿病要吃什麼米？胚芽米功效、與糙米的差別&推薦胚芽米煮法

對糖尿病人來說，胚芽米升糖指數低且營養豐富，是健康又好吃的主食選擇。很多保健家庭都開始用胚芽米煮飯，因為相比口感粗糙的糙米，這種米更加柔軟且富有彈性，很適合長者和兒童食用。本文會為你詳細介紹胚芽米功效和煮法，並比較當前最...