食用薑黃膠囊要比直接服用薑黃粉的保健效果更好。這主要是因為薑黃膠囊可以將原材料提取濃縮，並搭配上胡椒堿等輔助吸收的成分來增強功效。而粉末類的產品含有的活性成分非常少，攝取效率低，真實效果並不如薑黃膠囊。為了幫助你選擇合適自己的薑黃膠囊產品，本文根據PTT網友評價整理了10個值得推薦的薑黃膠囊供你參考。
薑黃膠囊推薦Top10
- VITABOX薑黃膠囊
- Youtheory 薑黃膠囊
- 豐傑生醫 薑黃膠囊
- DHC濃縮薑黃膠囊
- 金車補給園 薑黃膠囊
- 大醫生技 薑黃素膠囊
- 義美生醫 薑黃萃取物膠囊
- HAC 薑黃素膠囊
- 達摩本草 古印度薑黃素複方膠囊
- BHK’s 薑黃素食膠囊
PTT網友精選10款薑黃膠囊
薑黃膠囊推薦1：VITABOX超級薑黃素
VITABOX的這款產品在許多薑黃膠囊推薦版上都能看見它的身影，它最大的特點就是每顆都含有高達475mg的薑黃素。它不僅含量超過許多同類產品，而且還添加了BioPerine專利黑胡椒萃取物。這種採用特殊方法萃取的黑胡椒成分具有更強的助吸收作用，可以幫助人體更高效吸收薑黃素。
參考價格：NT$1,080
規格：30粒裝
薑黃素含量：每顆475mg
食用方法：每日兩粒，一日一次，建議早餐或午飯後食用，15歲以下不宜食用
薑黃膠囊特點：
- SGS 塑化劑、重金屬、農藥檢驗共 503 項通過；
- 配方全素，對素食者友好。
PTT網友評價：保養品的話，我蠻推薦vitabox的薑黃素跟b群的，就是醒腦、養心臟的。
薑黃膠囊推薦2：Youtheory
Youtheory的這款產品內含180粒薑黃膠囊，而且每顆薑黃含量都達到了500mg，是遠超許多同類產品的水平。雖然說它的售價接近2000元，但平均下來每顆僅需10元左右，如果家裡人多的話，它還是非常划算的選擇。
參考價格：NT$1,929
規格：180粒裝
薑黃素含量：每顆500mg
食用方法：每日兩粒，一日一次，建議早餐或午飯後食用，18歲以下不宜食用
薑黃膠囊特點：
- 大份量，低單價，適合家庭購買，
PTT網友評價：我覺得Youtheory的薑黃膠囊比較好，胡椒堿和薑黃素的比例也很適合。
薑黃膠囊推薦3：豐傑生醫
豐傑生醫為了提高人體對薑黃素的吸收率，在這款薑黃膠囊中不僅添加了薑黃提取物，還添加了專利技術萃取得來的薑黃精油。這兩種原料以精細的比例和工藝混合之後，誕生了吸收效率更高的BCM-95薑黃膠囊。因此它不需要胡椒堿也能達到很好的保健效果，簡單乾淨的配方讓消費者能放心選擇。
參考價格：NT$1,020
規格：30粒裝
薑黃素含量：每顆490mg
食用方法：每日一粒，建議早餐或午飯後食用，1歲以下不宜食用
薑黃膠囊特點：
- 配方簡單乾淨，容易吸收，適合腸胃不好的人群
PTT網友評價：我買過這一家的薑黃素，價格一般但是效果還不錯，所以對這個牌子印象不錯～
薑黃膠囊推薦4：DHC濃縮薑黃
DHC是日本知名保健品牌，幾乎所有保健品類它都有所涉及，這款薑黃膠囊便是其中之一。該產品每顆膠囊只含有15.5mg的薑黃素，雖然含量較少，但它勝在價格便宜，購買也方便，可以在各大藥妝店買到。而且它是大品牌的產品，原料值得信賴。
參考價格：NT$450
規格：60粒裝
薑黃素含量：每顆15.5mg
食用方法：每日兩粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 價格便宜，方便購買
PTT網友評價：我常常熬夜，作息非常不規律，所有問題都直接反應在我的臉上。一開始，我沒有想到皮膚會變好。用DHC之後，其實過了很久，我有一次照鏡子的時後才發現，我皮膚竟然也變好了!
薑黃膠囊推薦5：金車補給園 複方膠囊
金車補給園的這款薑黃膠囊不僅有調整體質的薑黃素，它的配方還添加了促進新陳代謝的圓酵母穀胱甘肽和金屬鋅，讓你快速代謝體內的毒素，提升元氣。如果你經常需要應酬，不妨選擇這款可以加強代謝的產品，幫你從宿醉中恢復驚精神。
參考價格：NT$699
規格：30粒裝
薑黃素含量：每顆200mg
食用方法：每日一粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 富含鋅等改善精神狀態的成分，適合經常應酬的人群
PTT網友評價：我吃金車的薑黃，隔天起來輕鬆很多，所以有在應酬真的推薦吃薑黃。
薑黃膠囊推薦6：大醫生技
大醫生技推出的這款薑黃膠囊在PTT討論版收穫了不少好評，其中最被讚賞的一點就是它的Longvida緩釋配方可以將成分半衰期延長至7小時，讓薑黃素緩慢地被人體吸收，提升吸收率。因此雖然它的薑黃素含量不高，但效果並不差，尤其適合腸胃吸收能力較弱的人群食用。
參考價格：NT$800
規格：30粒裝
薑黃素含量：每顆92mg
食用方法：每日1~2粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 緩釋配方，提升薑黃素吸收率
PTT網友評價：我吃了大概一周的時間，每天早上起床都感覺會好很多，精神狀態改善許多。
薑黃膠囊推薦7：義美生醫
義美生醫的薑黃膠囊選用了市面許多同類產品都採用的薑黃提取物+催進吸收的胡椒堿配方，因此它看上去並無太多亮點。但它的薑黃素含量達到每顆500mg，並且僅需850元就可以買到60粒膠囊，單顆則是14新台幣，CP值很高。而且60粒的規格對於單身族群來說能很快吃完，不會放久變質。
參考價格：NT$850
規格：60粒裝
薑黃素含量：每顆500mg
食用方法：每日兩粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- CP值較高，功效無短板，適合一人食
PTT網友評價：小顆粒又好吞，而且我吃完以後，最近的確感覺身體會更精神一點。
薑黃膠囊推薦8：HAC 膠囊
HAC這款薑黃膠囊的配方採用了純度95%薑黃萃取物，維生素C的加入讓配方具備了美容養顏的功效。此外，清新的綠茶提取物可以促進身體新陳代謝，幫助排毒，減少暗瘡、痘痘。因此對於愛美女生來說，它是更適合你的薑黃膠囊。
參考價格：NT$1,235
規格：90粒裝
薑黃素含量：每顆約400mg
食用方法：每日兩粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 綠茶提取+維生素C，既促進新陳代謝又美容養顏，適合女生
PTT網友評價：感覺版上蠻多人討論了，我試了一下，好像還不錯，但是還是要多用一段時間。
薑黃膠囊推薦9：達摩本草 複方
印度人使用薑黃已有非常長的歷史，他們不僅用它來烹調美味咖喱，還用它製作調整體質的藥方。達摩本草推出的這款薑黃膠囊就是採用了古印度薑黃草本配方。而且他們在此基礎上添加了植萃五味子、日本肝精勝肽等成分，為薑黃配方增添了養護肝臟的功效，非常適合飲食油膩、時常飲酒的人群。
參考價格：NT$590
規格：30粒裝
薑黃素含量：每顆約200mg
食用方法：每日兩粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 古印度草本配方，養護肝臟，適合飲酒和飲食油膩人群
PTT網友評價：成分蠻豐富的就購入了，價格也不算貴。我吃完一包以後，感覺還是有一點的效果，準備回購之後再長期看看。
薑黃膠囊推薦10：BHK’s 薑黃膠囊
這款由BHK推出的薑黃膠囊最大的亮點在於它中西結合的研發理念，其配方不僅有調節體質的專利C3薑黃素，還有滋補元氣的法國朝鮮薊，清熱去火的珍珠草，養護心臟和皮膚的維生素B1、B2。如果你最近火氣旺，總長痘痘，可以選擇這款產品。
參考價格：NT$790
規格：60粒裝
薑黃素含量：每顆約190mg
食用方法：每日兩粒，建議早餐或午飯後食用，
薑黃膠囊特點：
- 中西結合草本配方，富含維生素B1、B2，養護皮膚，去火祛痘
PTT網友評價：我買之前有看說薑黃素含量一般，但是有一定的下火功效，就用來試試。目前的使用體驗來看，我感覺清熱功效挺明顯的，但是薑黃素的功效不太明顯。
薑黃功效有哪些？
1.養護肝髒
養護肝臟是薑黃最突出，也最重要的功效。這是因為薑黃素可以抗氧化，從而減少氧化作用對肝臟的傷害，促進肝臟細胞的再生。此外，這種成分還具有抗發炎的作用，緩解肝臟的發炎症狀。得益於薑黃出色的護肝功效，它被許多品牌用作護肝保健品的原料。
2.保養膽囊
保養膽囊是薑黃的功效之一。薑黃可以提升人體內的酵素水平，酵素是一種促進化學反應的催化劑。它可以幫助身體消耗脂肪，減少脂肪消化所需的膽汁，進而減輕膽囊的負擔，達到保養膽囊的功效。
3.消炎止痛
薑黃具有不俗的抗發炎的功效，因此長期服用它可以緩解身體各部分的炎症，比如關節炎、肌腱炎等。此外，薑黃也非常適合經期的女生使用，因為它也具有一定的鎮靜止痛功效，可以緩解經期疼痛。
薑黃怎麼選？薑黃產品挑選原則
1.含有足量的薑黃素
一般來說我們每天至少要攝入900mg以上的薑黃素才能收穫理想的效果。如果每天攝入量低於900mg的話，那麼我們的身體狀態很難得到真正的改善，因此我們要挑選含有足量薑黃素產品。
2.膠囊劑型會更好
薑黃素很容易在人體的消化系統中流失，人體對這種物質的吸收效率並不高。因此我們建議你選擇膠囊劑型的薑黃產品，這是因為膠囊釋放薑黃的速度會比較緩慢，並且它會在人的胃部釋放有效物質，進而減少薑黃素的流失。
3.復合型產品會更好
如果你想要購買薑黃產品，我們建議你購買採用復合配方的產品。配方中只含有薑黃的產品並不一定更好，因為薑黃素不易被人體吸收，但是當它與胡椒堿結合時，吸收效率會因此提升。此外，配方中添加酵母穀胱甘肽和金屬鋅等成分還可以進一步提升薑黃代謝毒素的功效。
